ALOHA yoga(アロハヨガ)を体験してみてハワイ気分@ホットヨガlava

ホットヨガの中でも特別なハワイアンな気分にひたれるアロハヨガを体験してみました。

ホットヨガはダラダラ汗をかきながら自分と向き合うストイックなイメージがありますが、ハワイアン気分で楽しく過ごせたデトックスヨガの体験記です。

アロハヨガでたっぷりデトックス

体温を上げて脂肪をためない体づくり

ホットヨガLAVAで開催されたアロハヨガは「常温ヨガ」です。ホットヨガの暖かさが残った室内でするため、流れ出る汗はホットヨガ並です。

ハワイアン・ミュージックに身を任せながら呼吸をするだけで、体の芯から暖かくなるクラスです。

のんびりとするアロハであっても、しっかりとヨガのポーズはとるので体温を上げて脂肪をためたくない人にはピッタリです。

吐き出す呼吸でデトックス

ヨガは鼻呼吸が基本ですが、口から出すことも多いのがアロハヨガの呼吸です。体の芯に溜まった老廃物を吐き切るようなイメージで、デトックスしていきます。

いつもと違う先生、初めての先生に教わると、体の動かし方も違ってくるため、ヨガの上達に繋がりやすいと感じました。

アロハ・スピリッツでハッピーな心

アロハヨガのインストラクターは、「アロハ~」と明るく元気な方、ホットヨガLAVAのプログラムで初めて笑いを体験しました(笑)

ホットヨガは、静かに運動するストイックな雰囲気が流れています。アロハクラスでは「今のままの自分でいい」と先生も何度もおっしゃっる、おおらかな雰囲気で楽しく過ごせます。

できなくても・できても、今ココにいられることに感謝できる、アロハ・スピリットを堪能できるリラックスできる時間でした。

ハワイアン・ミュージックでリフレッシュ

身体の内側・心の動きが大切

ホットヨガlavaでは、バックミュージックがない無音だったり、気持ちのよい音楽が流れていたりプログラムにより異なります。

アロハヨガではハワイアン・ミュージックが流れているため、ハワイに行った気持ちで晴れやかな時間を過ごすことができます。

非日常の世界にいると、慌ただしい心の動きや体の内側のインナーマッスルをより感じることができるため、意識して心と体を開放することができます。

lavaのアロハヨガクラスはキャンセルまち?!

アロハヨガクラスは前日で10名ぐらいのキャンセル待ち。トップインストラクターの先生ということもあり、大変人気があるクラスのようです。

ダメ元で前日に予約を入れたところ、夜中のうちに、繰り上がって行けることになっていました^^

ダメ元でも予約をしてみると意外と繰り上がりますね。

まとめ

アロハヨガの体験で汗をかきながらハワイ気分に浸ってきました。

・ホットヨガlavaのキャンセル待ちは意外と繰り上がる

・常温アロハヨガでも汗はたっぷりとかける

・いつもと違うプログラムを受けてみると、体の動きも違ってくるため、ヨガの上達にもつながりやすい

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