トップインストラクター「背骨若返り」ホットヨガレッスン lava 恵比寿店の感想

ホットヨガlavaには、めずらしいレッスンプログラムが多くあるので、飽きることなく楽しく通い続けることができます。

トップインストラクターが開催している「背骨若返りヨガ」というレアなレッスンの内容をお伝えします。

背骨若返りホットヨガの体験感想

背骨には血液、神経、エネルギーと私たちの身体にとって重要なものが通っているので、背骨は全身の健康バロメーターだそうです。

しなやかな動きや身体、安定した心身の状態を維持するために、ヨガでは背骨を大きく動かすことがポイントだと教わりました。

レッスンでは、自分の中の背骨が坐骨から始まり、頭部まで続いていることを意識しながら、背骨と関連する関節を意識して動かしました。

強度★2.5レッスンなのでゆっくりのんびりと、背骨周辺の筋トレや、口を使って深く呼吸することで背骨を若返らせていく動作をしました。

1回90分の低めの温度設定のホットヨガでしたが、汗をかくことができたので満足感もあります。

背骨は人間の骨格の中でも老化が早く、20歳を過ぎると老化が始まると言われています。

90分のレッスンで背骨を柔らかくして、可動域を広げられたので、新陳代謝がより上がったのでは?!と思います。

トップインストラクターとは

ホットヨガlavaにはトップインストラクターとよばれる、王冠マークがついたインストラクターのレッスンが開催されています。

「背骨若返りヨガ」もトップインストラクターによるプログラムでした。

トップインストラクターは毎年選考が行われ、4月から1年間を通してトップインストラクターとしての活動が始まります。

トップインストラクターの中には、店舗固定と、全国各地に行く2通りあるようなので、もしかしたら「背骨若返りヨガ」も東京以外でも受講できるかもしれません。

トップインストラクターのおすすめポイント

トップインストラクターをおすすめするポイントは、座学的な要素、いつもと違うヨガをすることにより、体質改善などにもつながりやすいという点です。

目黒・五反田・恵比寿でホットヨガlavaを受けてきましたが、普通のインストラクターでも安心してスムーズにヨガタイムを過ごせます。

接客、ヨガの動作の誘導、お手本・デモンストレーション、レッスン内容の構成など、トップインストラクターでなくても満足できています。

しかし、トップインストラクターのレッスンを受けると、いつもとは一味ちがうレッスン内容なので、自分の視野が広がり、よりヨガがうまくなれるような気がします。

lava恵比寿東口店に通っている人とは?

芸能人やアナウンサーも通うことで有名な恵比寿東口店ですが、みなさんすっぴんなので正直分かりません!

モデルさんのような体型の方も多いですが、普通の主婦やOLさんも多く通っていますので、気負うことなく気楽に通えます。

ホットヨガはグループレッスンですが、自分の世界に入ってヨガの動きをするので、スタッフさん以外とは話したことがありませんし、おしゃべりをしている人を見かけることもほぼありません。

中には、お友達と仲良く通っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、自分の美容・健康のために静かに過ごしています。

まとめ

・背骨若返りヨガは、老化しやすい背骨にフォーカスするプログラム

・トップインストラクターのレッスンを受講するとヨガへの知識が深まり、ポーズがうまくなる

・ホットヨガlava恵比寿東口店は静かできれいな店舗

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です